【2ch健康スレ】1日1食の生活を8年間続けてみた結果ww【ゆっくり解説】

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コメント

  1. 凍月 より:

    自分も1日1食で5、6年過ごしているけれど健康体
    別に変な宗教とか思想とかが理由ではなく(偶に会社で聞かれる)
    何か10年前位から3食食べると胃もたれしてきたので、1食の量を減らしたり食事時間をずらしたり、
    試行錯誤した結果1日2食になって、それもしんどくなってきたので現在は1日1食
    自分の場合は元々食が細かったし、年取ってこれ位で丁度良いのだと思う

    勿論、毎日ガッツリ体動かして1日3食摂取しないとお腹がグーグー鳴るような人は、食事を
    減らしたら駄目
    これこそ個人差だよね

  2. mia dove より:

    1日1食やった事あるけど本当に慣れると体が楽だしお通じも全てが健康的になり頭もスッキリしてた
    これやった人はわかるけど肉体労働でなければ3食も必要ないのが分かる
    駄菓子菓子私は食が趣味のようなものだから今は2食は食べてるけど。。。

  3. Saki Kimura より:

    空腹がすぎると低血糖で手が震えて酷いと視界が揺れてくるからデブだけど1日一食は絶対無理なんだよなぁ、、、
    食が細いの羨ましい

  4. ささき より:

    1日11色といってもカロリーメイトやせんべい食べるのか。2つともカロリーかなりあるからそこでエネルギー補ってるんやろな

  5. しゅく より:

    自分は2食が丁度よいな。仕事の日は3食だけど
    1食だとさすがにバランス気になる。実家ならありだな

  6. ドーナ2ns より:

    まれに三日間の断食するけど、四日目の朝は清々しい。
    体も軽いし頭も冴えてる。

  7. pocat11 より:

    まあ、飲食店やら食品関連の企業なんかは、あんまり良い顔しないだろうよ。

  8. 頻尿 八味地黄丸 より:

    私も一日一食ですが問題なし。寧ろ食事をすると疲れて眠くなってしまう。山登りをするけど他の登山の人は昼食食べてその後”身体が怠い”とか”疲れた”とか口々に話しているが私は疲れを感じずにいられる…高橋一生さんのコメントは実感できます。まぁ山登りの際には万が一の為の携帯食は常に持っていますが…。(笑)

  9. かならせ より:

    俺も大学生になって運動しなくなったから朝昼腹減らないの結構わかる
    最近はどっちか食べないこともしばしば

  10. 桜ほよ より:

    日本人は食いだめが出来ない体質らしく、1日3食たべないともたないと聞いた。

  11. アイカ・ザ・スパイ より:

    起きてプロテイン
    走ってからプロテイン
    朝食(Aルート)or食べずに自転車(Bルート)
    どっちもその後は水とプロテインだけ
    運動する日はAじゃないと腹減って力入らない感じする
    Bは自転車乗ってる限り空腹を感じない
    朝の1食は1キロくらい食べる事もある

  12. ペンタわっしょい より:

    2年ぐらい
    続けたが血液検査にとある数値が低くなり、要精密検査なった

  13. あいうえお より:

    ワイも8年間1食だけど、1日1食理論が流行り始めたのがその辺りなんだよな。
    でもこれが浸透しきらない理由としては、三大欲求と言われるだけあって食は楽しみの1つだから、何かしら健康上の理由を挙げて食べようとするし、
    大々的に打ち出すと小売業とか飲食店の売り上げが確実に落ちるからその辺りへの配慮もあるだろうな。

  14. 金狼 より:

    現在51歳自営業のわしも自然に1日1食になったな
    もぉ10年以上になるわ、それまでも普通に2食で4年前に酒も辞めてから更に体調良くなった気がする
    朝から夕方まで作り溜めしてる砂糖少なめのカフェオレ2〜3杯、晩飯は腹減ったと感じたら食うしあんま減らんかったら食パン一枚だけの時もある
    痩せて無いし普通体型維持してるわ
    1日3食って戦後GHQが植え付けたと聞いた、それまで日本人は1日2食が普通であまりにもデブが少なく全てにおいて恐ろしい民族なんでデブを増やして腑抜けにしようと洗脳したって昔爺ちゃんが言うてたけどちゃう意味で平和ボケ民族にされたけどなw
    1日3食なんか考えられん

  15. HAL より:

    これ系はどんどん通説変わるからなw5年後1日一食はアウトってなっててもおかしくない。まあ動かないのに朝に白米何杯も食わなくていいと思うけど今流行りのファスティングはどうなるかわからん

  16. tube視聴 より:

    自分は10年、1日1食だけで、週に1回、食べ放題の焼肉とか行くけど
    血液検査優良
    1日1食で一番優れているのは、食費が3分の1近くまで減らせることだった
    仕事は体そこそこ使う1~2時間で1万歩程度

  17. f11 sultane より:

    なんでも試してみるのは良いと思う。
    自分の体質にあった食生活を見つけられるといいなぁ

  18. しだれ桃2837 より:

    1日一食では無理ですね。仙人みたいで苦痛になります。
    3食は食べ過ぎで調子悪くなります。

    食事の度に足したり、引いたりして食べています。2食はお腹の具合や身体が楽なのとお腹が空くと気持ちいいです。

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