【2ch知識教養スレ】炭水化物ゼロ生活を3か月継続してみた結果ww【ゆっくり解説】

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コメント

  1. めんたいこたろう より:

    炭水化物を摂らないとたんぱく質を分解して糖質を作り出すから肝臓に物凄く負担がかかって痩せる前に肝臓と心臓が脂肪する。

  2. pg より:

    一日糖質量20g以下の生活を始めて5ヶ月目
    76kgから現在64kg
    身長175cm

    結果出るの早いし慣れちゃえば辛くないからおすすめです
    MCTオイルとBHBも取るとなおよし

    急激に痩せられるから脂肪多い人は肉割れヤバくなると思うから気をつけよう!

  3. デブ二郎 より:

    屁が臭いって腸内環境が悪すぎるんよ。悪玉菌だらけや。健康体になるにはマクロ組んで筋トレするのが一番の早道や。一キロ落とすのに必要なカロリーは7000。30分有酸素しても消費カロリーなんて300位?だろ。まずは筋トレして基礎代謝をあげるんや。基礎代謝をあげるとカロリー消費ブーストかかる。んで、糖質きると頭がボヘーとして最終的に倒れる。とにかく、急激、極端な食生活にするダイエットは厳禁やわ。筋トレ系ユーチューバーは真似したらあかん。あれはガチ勢の話や。

  4. p2012 より:

    野菜ジュースっていっきにA1C上がるで

  5. 青い池 より:

    毎日ペットボトルの「とろけるカフェオレ」500mlを多い時で2本くらい飲むときあるけどヤバいのか。糖分取らないと頭が働かない。

  6. 緑茶 より:

    糖質制限とかケトン代謝とか、賛否両論あるダイエット法をよく自分の体で試せるな。怖く無いんだろうか?

  7. herewegowearethereds より:

    人生で最も短期間で効果があった減量方法は身体に合わない抗癌剤だな。1週間で17㎏落ちて死ぬ寸前まで行ったぞ。今は他の抗癌剤で普通の体重に戻った。オススメは出来ない。

  8. / la より:

    筋トレマニア弟くんに、「糖質カットなんてやめとけ。なんでエネルギー源削ぐ。脂質摂りすぎと、食い過ぎ、運動しなきゃ太るに決まってるじゃん」と言われてぐうの音もでないよ

  9. Hikari2486 より:

    水にアップルサイダービネガーとにがり入れて飲んでる。

  10. Jam gdgd より:

    糖尿病、先天性か後天性かで一型二型が決まる訳じゃないですけど…。

  11. 伊達ぽいんとの介 より:

    健康診断で血液検査に引っかかって、糖質制限したら正常値に戻った。体重は誤差程度しか落ちなかったけど。
    人生で一番痩せたのは高校で運動部に入ってたとき。やっぱ運動が最強。でも汗かきすぎて貧血になったのでやっぱり食生活も気を使う必要はある。

  12. :yukitaka雪鷹 より:

    糖尿病になる人って
    ストレス抱えやすくて、尚且つ食事以外にストレス発散方法ない人とかがかかりやすそう
    完全に偏見だけど

  13. (・ω・,,)福山市のあの子 より:

    金持ちしか薬買い続けられないから、金持ち病と呼ばれていただけはある。

  14. tsbs st より:

    バカが食事制限しても痩せないし、痩せてもリバウンドする

  15. 石垣翔一 より:

    胃潰瘍でも痩せれるぞ!

    ブラック工場とブラック土方とかも、1食~2食ぐらいしか受付けなくなるから痩せれる。

    昼食うと動くからリバースしちゃうから、昼取らなくなるから50日に20キロ近く痩せれるけど、その辺りから栄養に気を付けないと倒れるから俺は、50日と体重の減り具合と相談してバランス取ってる。

    何回か倒れたら体の限界分かる様になるよ。

  16. ジョージしか勝たん より:

    1ヶ月で2、3kg痩せた学生だけど勉強になるわ

  17. (`・ω・´) より:

    糖質制限して10kg以上減らしたけど
    疲れやすくなって末端冷え性が酷くなったし筋トレの効率も落ちた
    基礎代謝も落ちたから今までよりももっと摂取カロリーを減らさないと太る
    あと目標体重に達したからって糖質を摂りだすとすごい勢いでリバウンドするから
    やるなら一生制限しないといけない
    炭水化物や甘いものが好物で糖尿の恐れがない人だったら、糖質制限じゃなくてちゃんと運動して痩せた方がいいと思う

    良かった点は、めちゃくちゃ効率が良くて短期間で体重が減ることと
    血糖値の心配がなくなることかな

  18. まあまあ適量 より:

    普通に筋トレで基礎代謝あげつつ、適度な有酸素運動する
    極端な食事制限はせず、月に1〜3kgずつゆっくり落とすのがいいと思う

  19. スリッド・フィクション より:

    有名な話ではあるけど
    無理な食事制限をすると体が筋肉から先に分解して力がなくなる
    あと体が飢餓モードに入って少しの栄養も逃さないようになるから
    不通の食事に戻したときあり得ないぐらい太る

  20. PUNJIN ・ より:

    ゼロシュガーゼロカロリーだからってコカコーラゼロの1.5L毎日1本飲んでるんだけどマズイのか?

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