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【2ch面白いスレ】水を1日3リットル飲み続けてみた結果ww【ゆっくり解説】
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コメント
高血圧の人とか水飲んでればいいのでは
細かく測ってないけど毎日浄水器付けた水道水をこまめに飲んで、1日1,2杯のコーヒー(牛乳だけちょっと入れてる)を飲む生活してたら腸内環境がかなり良くなったし勝手に痩せてってる。
1.5Lくらいを目標に飲むのがいいと思う。
食事の内容次第で調整しなきゃだけど。
水毒になるよ
水じゃなくてコーヒーなら1.2Lくらい飲んじゃう
もちろんお茶とかも飲むけど
塩分無添加の煮干しをツマミにする
朝か晩の米をシリアル＋オートミール＋ブラン＋ヨーグルトにしてみる
ヤクルト(1000が流行ってるけど400でいい)
イッチと同じく水たくさん飲む
寝る前に吉良吉影ストレッチ
休日だろうが絶対午前中にベランダ出て陽光浴びる
夜勤日は朝のうちに走る→昼に学術書の力に頼って爆睡
頭を使う系のタスクは日勤日の夜だけやる。無理して朝活とかしない
どんなに疲れてても寝る前の歯磨きはサボらない
運動してもしなくてもプロテインを飲む(安物でいいから体質に合ったやつ)
夜更しするくらいならいつもの時間に寝て朝早く起きる
かといって無理して朝活はしない
安く済む、一人暮らしで無理なくできる、短期間で健やかさ感じたのはこのへん
安い水500ペットで買ってる
大量には飲まないけど、糖分カフェイン気にせず飲めるのは精神的に助かってる
チヨビタも気持ち性欲戻る
夜眠れないのでお茶やコーヒー控えてみようと思います。色々教えてもらってありがとうございます！
毎日水(たまーにジュース)しか飲まないけど普通がどうなのか分からんからな
いちいちゆっくりのコメント挟むのいらんくない？
野球の打率みたいなものかと…
いろいろな因果関係や個人差があって
万人に該当するわけではないと思う
それが処方された薬剤じゃなくて
サプリだったらなおさらね
コーヒー、緑茶みたいなカフェイン入りの飲料は利尿作用で水分補給にならないから別で水分摂るように気をつけてな
DHCあんまりいいプレビューみないから、ディアナチュラの、亜鉛✖️マカが主の他葉酸とか入ってるサプリ飲んでます。
どのサプリも一緒か分からないですが、効果でるまで半年かかるそうです。
私は、薬のせいで唾液腺が悪かったので亜鉛サプリ飲み始めました。口の中の苦味は無くなりましたー
我が家は井戸水を飲んでるよ✌️
亜鉛はお医者さんに相談して
処方して貰った物が効き目大
※薬局で買うより高額ですが
亜鉛は昔飲んでたけどイマイチ効果実感できなかった。今飲んだら効果でるかも。
今はエビオス錠飲んでる。一日一～二食な生活してるから、亜鉛以外の栄養が摂れてちょうどいいと思ってる。飲み始める前より寝つきと目覚めがよくなった気がする。
こういう動画助かります。
補足してくれるのが特に良いです。
一日10時間も寝てたら体バキバキになって辛い
せめて1日2食にしよ
作るのが怠いならバナナ１本でもいいから何かしら胃に入れろ